Online-Videokurs – Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - Ahimsa Yoga - Online

10 Abschnitte
11 Lektionen
15 Wochen

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Einleitung
1
- 1.1
  Allgemeine Informationen
1. Kurseinheit: Was ist Yoga? & Richtiges Sitzen
2
- 2.1
  1. Kurseinheit
- 2.2
  Quiz
  3 Fragen
2. Kurseinheit: Atmung
2
- 3.1
  2. Kurseinheit
- 3.2
  Quiz
  3 Fragen
3. Kurseinheit: Sicherer Stand, Gleichgewicht & starke Körpermitte
2
- 4.1
  3. Kurseinheit
- 4.2
  Quiz
  3 Fragen
4. Kurseinheit: Unterer Rücken & Schulter-Nacken-Bereich
2
- 5.1
  4. Kurseinheit
- 5.2
  Quiz
  3 Fragen
5. Kurseinheit: Entspannungstechniken
2
- 6.1
  5. Kurseinheit
- 6.2
  Quiz
  3 Fragen
6. Kurseinheit: Hüftöffner & Herzöffner
2
- 7.1
  6. Kurseinheit
- 7.2
  Quiz
  3 Fragen
7. Kurseinheit: Umkehrhaltungen / Meditation
2
- 8.1
  7. Kurseinheit
- 8.2
  Quiz
  3 Fragen
8. Kurseinheit: Integration in den Alltag
2
- 9.1
  8. Kurseinheit
- 9.2
  Quiz
  3 Fragen
Abschluss
2
- 10.1
  Fragebogen
- 10.2
  Teilnahmebestätigung

Online-Videokurs – Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Kursplan

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