Online-Videokurs • Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

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Einleitung
1
- 1.1
  Allgemeine Informationen
1. Kurseinheit: Was ist Yoga? & Richtiges Sitzen
1
- 2.1
  1. Kurseinheit
2. Kurseinheit: Atmung
1
- 3.1
  2. Kurseinheit
3. Kurseinheit: Sicherer Stand, Gleichgewicht & starke Körpermitte
1
- 4.1
  3. Kurseinheit
4. Kurseinheit: Unterer Rücken & Schulter-Nacken-Bereich
1
- 5.1
  4. Kurseinheit
5. Kurseinheit: Entspannungstechniken
1
- 6.1
  5. Kurseinheit
6. Kurseinheit: Hüftöffner & Herzöffner
1
- 7.1
  6. Kurseinheit
7. Kurseinheit: Umkehrhaltungen / Meditation
1
- 8.1
  7. Kurseinheit
8. Kurseinheit: Integration in den Alltag
1
- 9.1
  8. Kurseinheit

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